Ruth connell fogyás


Miért éppen Alaszka?

Ruth connell fogyás

Małopolska régió gasztroturizmusa Egy új svéd kutatás szerint a menopauza után járó hölgyek esetében a paleo étrend nem hogy növeli, hanem ruth connell fogyás csökkenti a hasi zsír mennyiségét, s ezzel együtt a testsúlyt. Ráadásul arról is gondoskodik, hogy a vérben a jó zsírsavak aránya növekedjen a rossz zsírsavakkal szemben.

Ruth connell fogyás

Caroline Blomquist, a svédországi Umea Egyetem munkatársa, a fogyókúra 55 év Ruth connell fogyás vezetője szerint a többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag paleo diéta hosszú távon is segíti az elhízással kapcsolatos problémák, például a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri gondok, a szívroham és a stroke megelőzését.

Fotó: rf Próbáljuk meg cukor nélkül! A felmérés során 70 elhízott, menopauza után levő nőt vizsgáltak két évig: a résztvevők egyik csoportja paleo diétát követett, amelyben elsősorban sovány hús, hal, tojás, zöldségek, gyümölcsök, diófélék, valamint zsiradékforrásként repce- és olívaolaj, illetve avokádó szerepelt.

Ruth connell fogyás

Esetükben kizárták a tejtermékeket, a gabonaféléket, a hozzáadott sót és cukrot. A másik csoportba tartozók ruth connell fogyás hagyományos diéta szerint étkeztek, az általuk naponta bevitt kalóriamennyiség 55 százaléka szénhidrátokból származott, viszonylag kevés fehérjével és zsiradékkal.

Ruth connell fogyás

Mindkét csoport tagjai dietetikus segítségével naplózták az étrendjüket. A paleo diétát követők látványosan veszítettek testsúlyukból, és a vérükben sokkal egészségesebben alakult a zsírsavak aránya.

Az inzulinrezisztenciával összefüggésbe hozott zsírsavakból is jóval kevesebb volt a vérükben. Paleo mintaétrend két napra.

Ruth connell fogyás

Lehet, hogy érdekel.