Az anyagcsere segíti a fogyást
Minél gyorsabb az anyagcsere segíti a fogyást anyagcseréd, annál több kalóriát égetsz el, könnyebb megtartani az ideális testsúlyt vagy ledobni a felesleges kilókat. A kalória önmagában nem ördögtől való dolog, mindössze azt jelzi, hogy az egyes ételek mennyi energiát adnak a szervezetnek.
Melyik a legjobb "zsírégető"?
Aki fogyni szeretne, annak arra kell figyelnie, hogy a bevitt kalória kevesebb legyen, mint amit eléget, ez edzéssel és megfelelő étkezéssel könnyen kivitelezhető.
De mi a helyzet télen, amikor leszűkülnek a lehetőségek mind a kültéri edzések, mind pedig az értékes, rostban és tápanyagokban gazdag nyári és tavaszi szezonális zöldségek terén?
17. rész Anyagcsere pörgetés, leállt fogyás újraindítása - az időszakos böjt csőgyomorral még jobb!
Szerencsére a hideg hónapokban is megtalálhatóak azok az ételek, amiket érdemes beiktatni a napi menübe. Nemcsak azoknak, akik fogyókúráznak, hanem azoknak is, akik a téli fáradtsággal küzdenek. Kivi A kivi alacsony glikémiás indexű gyümölcs, szénhidráttartalmának csupán 10 százaléka emészthető.
Igazi rostforrás, ami támogatja az emésztési folyamatokat, és táplálja a belekben található jótékony baktériumokat.
Szezon idején érdemes naponta akár kivit is elfogyasztani a hatás érdekében. Savanyú káposzta Savanyú káposzta szinte kivétel nélkül mindig kapható a boltokban, a téli táplálékok közül az egyik legfontosabb C-vitamin-forrás. Ezen immunerősítő vitamin serkenti az anyagcsere-folyamatokat, a fermentálódás közben keletkezett probiotikumok, tejsavbaktériumok pedig a bélflóra működését támogatják, és a kalóriaégetés folyamatát is felgyorsítják.
- Mint minden fogyni vágyó én is sok mindent kipróbáltam, mégis a mai napig duci vagyok.
- • EGY-KÉT FOGYÁST SEGÍTŐ DOLOG, HASZNOS TANÁCSOK
- Kiss Kriszta
- 14 étel, mely segíti a fogyást
- Niko cs megy fogyás
A savanyított, azaz fermentált zöldségek bizonyítottan elősegítik a tápanyag-felszívódást, és akár otthon is könnyedén elkészíthetőek.
Gyömbér A gyömbér szintén igazi C-vitamin-bomba növény, ami akár savanyítva vagy teaként lefőzve is fogyasztható, de kitűnően használható különböző ételek fűszerezésére is. Egy as kutatás szerint étvágycsökkentő hatással bír, miközben antioxidáns-tartalmának köszönhetően serkenti az anyagcsere működését is.
A gyömbérben található anyagok gátolják a zsírfelhalmozódást és -képződést is.
