Hogyan fogyhat egy idős ember. Megfelelő étkezés és mozgás: tippek a 65 év feletti fogyáshoz | taskaexpress.hu
Időskori fogyás, étvágytalanság - EgészségKalauz
Az időskori alultápláltságra figyelmet kell fordítani Szerző: WEBBeteg - Balogh Mária, újságíró A sovány embereknek általában az anyagcsere lebontó folyamata zajlik gyorsabban, felfokozottan. Ez gyakran alkati kérdés, aminek genetikai háttere nyomon követhető. A soványabb testalkatú emberek többsége nem eszik tudatosan kevesebbet, noha sokan ügyelnek az egészséges étrend megválasztására, gyakran érzik azt, hogy többet esznek, mint kellene, mégsem híznak.
Az alultápláltak szervezete ezzel szemben fontos tápanyagokból szenved hiányt, aminek következtében számos hiánytünet, hiánybetegség alakulhat ki náluk.
Bizonyos betegségek, fertőzések, rosszindulatú daganatok, egyes gyógyszerek, a pajzsmirigy vagy a mellékvese rendellenes működése, a cukorbetegség is okozhatnak gyors fogyást, az anyagcserének a lebontó folyamatok túlsúlya felé való tolódását.
Ugyanezt elmondhatjuk a túlsúlyról, aminek hátterében nem feltétlenül a zabolátlan, helytelen étkezési szokás áll. Az időskori soványság és étvágycsökkenés okai lehetnek a fent említett betegségek, vagy más jellegű egészségromlás, továbbá lelki, szociális, anyagi, mentális gondok is közrejátszhatnak.
A családnak, a környezetnek mindenkor nagy a felelőssége. Az alultápláltság és a sovány testalkat nem ugyanazt jelent, ami ugyancsak vonatkozik az idős emberekre. Hirdetés A korukhoz képest jó egészségben, magas életkort megélt emberek esetében a szervezet lassan kezd elfáradni, a végelgyengülésnek is jellemző velejárója a csökkent étvágy, olykor undor bizonyos ételektől, valamint a a fogyás általános akadályai csökkenő folyadék- és tápanyagfelvétel.
A kóros soványság, alultápláltság miatt gyakran lép fel vitamin- és nyomelemhiány, de felborulhat a folyadék- az ion- és leginkább a káliumháztartás.
Ez pedig további elégtelenségeket okozhat a szervezetben, így az immunrendszer súlyos gyengüléséhez vezethet, nem ritka az izomgyengeség, izomrángás és -görcs. A káliumhiány életveszélyes szívritmuszavart is okozhat. Ez a cikk is érdekelheti Önt! Miért nélkülözhetetlen a kálium?
Takács Rita családorvost kérdeztük az időskori alultápláltság további okairól, tüneteiről és a megelőzés lehetőségeiről. Ez bizonyára fokozódik, ha magára marad, elveszíti a társát, és a hozzátartozói sem látogatják.
Általában valamilyen testi vagy lelki betegség a kiváltó ok.
Az időskori alultápláltságra figyelmet kell fordítani
A hangulatzavar, a demenciasúlyos esetben a depresszió gyakran jelentkezik ilyen tünetekkel. Nincs késztetése vagy ereje az illetőnek, hogy bevásároljon, főzzön. Megelégszik azzal, amit a hűtőben vagy a kamrában talál, de azok az ételek csak minimális mennyiségűek és tápértékűek.
Ugyanez vonatkozik a csekély folyadékfogyasztásra hogyan fogyhat egy idős ember, ami a kiszáradás veszélye miatt kiált figyelemért. Az idősemberek túlnyomó többsége gyakran fordul meg a háziorvosi rendelőben — feleli dr.
Takács Rita, s így folytatja: - Általában tudok a gondjaikról, van információm a veszteségeikről, lelki problémáikat is gyakran megosztják velem. Vannak olyan betegek, akik a táplálkozási problémájukat a beszélgetések során feltárják, de vannak olyan idős emberek is, akik esetében a hiányos táplálkozás következményeivel úgy találkozom, hogy feltűnik a fogyás, a sápadtság és az alultápláltság számos más jele.
Ezt sosem szabad figyelmen kívül hagyni, így természetesen érdeklődöm, kérdezgetem a beteget a napi étkezéséről, közérzetéről, tevékenységéről. A leggyakoribb tünet, amire az orvos felfigyel: a már említett fogyás, vérszegénységgyengeség, erőtlenség, gyakori fertőzések, megbetegedések. Az első kérdés ilyenkor, ami felmerül a családorvosban, hogy az idős ember mennyire lorenzo van karcsúsító rendszeresen, valamint hogy mit és mennyit eszik, hozzájut-e a napi, tápláló főtt ételhez.
Változó az, ahogyan erről beszélnek, megnyilvánulnak, ami gyakran az egészségi, mentális állapotuk és a szociális helyzetük függvénye is. A szegénységükről, a nélkülözésről nem szívesen szólnak.
Mi történik ilyenkor a gyógyító és a páciense közt? Olyan is előfordul, hogy a szociális gondozó jelzi nekem a problémát, s ennek hatására megyek a páciensem otthonába. Ha a látogatás során azt tapasztalom, hogy veszélyeztetett helyzet áll fenn, nincsenek meg az alapvető feltételek a létük stabilitásához, akkor természetesen meg kell tenni a szükséges hogyan fogyhat egy idős ember az érdekükben.
Megfelelő étkezés és mozgás: tippek a 65 év feletti fogyáshoz
Elsősorban a beteg hozzátartozóival, eltartóival, gyermekeivel vesszük fel a kapcsolatot. Ha nincs elérhető hogyan fogyhat egy idős ember, netán a saját gyermeke zárkózik el az édesanyja vagy az édesapja iránti felelősségvállalástól, gondoskodástól, akkor a szociális szolgálattal, az önkormányzati szociális otthonokkal, gyámhatósággal vesszük fel a kapcsolatot.
Előfordul, hogy nehézséget okoz a segítségnyújtásban a beteg visszautasító magatartása, ilyenkor az orvos empátiája, közvetlen és türelmes kommunikáció szerencsére sokszor meg tudja győzni a beteget. Sok a panasz ezekre a helyekre és a megváltásnak tűnő magán öregek otthonának többségére, ahol egy hónap után rá sem ismernek a családtagok a szeretteikre, mert csontsoványan, alultápláltan, nyugtatókkal teli látják viszont őket.
A betegségek gyógyulásához kiemelkedően fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű táplálék bevitele. Ha a betegnek táplálkozási nehézsége van, nagyon jó minőségű, erre a célra forgalmazott tápszerek kaphatók különféle ízesítésben. A praxisom során sokszor javasoltam ilyen készítményt adni a betegnek, akkor is, ha valamennyit szájon keresztül is étkezik.
Vannak speciális tápszerek felfekvéses, fekélyes betegek számára, ami elősegíti a hámosodást, a gyógyulást.
Kapcsolódó témák Emésztőrendszeri betegségek időskorban - Budai Egészségközpont Az orvosi sarcopenia időskorú fogyás okai a görög sarx hús és a szintén görög penia hiány szavakból ered, és az idősebb korban jelentkező fokozott izomsorvadást jelenti. Megfelelő mozgásprogrammal és fehérjékben gazdag étkezéssel lassítható, illetve megállítható a folyamat.
Ezeket szakorvos vagy háziorvos írhatja fel receptre. Úgy kell tanácsot adni a betegnek, és a lehetséges alultápláltságon javítani, hogy számára jól érthetően elmagyarázzuk: mit és miért teszünk, miként szolgálja az egészségének javulását a javasolt étrend, tápszer, vitamin, a friss levegőn történő séta.
[SZEMÉLYISÉGTESZT] TE MILYEN EMBER VAGY VALÓJÁBAN? – [TOP 10] ESET AMIBŐL MEGISMERHETED ÖNMAGAD
Előfordul az is, amikor infúzión vagy speciális szondán keresztül jut az idős ember szervezetébe a napi tápanyag, táplálék és folyadék. Vitaminszedést mindenképpen javaslok, és jók a tapasztalatok a Béres-csepp hatását tekintve is. Egyénenként változik. Ha a beteg tud mozogni, akkor szoktam tanácsolni a gyakori sétát a friss levegőn. Fontos tisztázni, hogy a kórosan alacsony testsúly nem ugyanaz, mint az alultápláltság. A sovány testalkatúak szervezete általában nem szenved hiányt semmilyen táplálékból, míg az alultápláltakra számos hiánytünet, hiánybetegség jellemző.
Emellett fontos betartani, hogy mindennap egyen zöldséget és gyümölcsöt, olyan formában, amit számára a legkönnyebb fogyasztani, rágni és lenyelni, így a pépesítés is megfelelő.
Hatalmas probléma szokott lenni, hogy az idősek nem isznak elég folyadékot. Naponta két litert, nyáron, a tikkasztó hőségben, amikor többet izzadnak, három liter tiszta vizet, teát, szénsavmentes, rostokban gazdag gyümölcslevet kell inniuk, ha nincs orvosi ellenjavallata.
Extra ajánló
A folyadékhiánynak nagyon rémisztő tünetei vannak: zavartság, alacsony vérnyomás, ájulás, vizeletfertőzések. Az alultáplált betegek kezelése az okoktól függ.
Mindig az a cél, hogy visszaszoktassuk a szervezetet a rendszeres, kiegyensúlyozott táplálkozáshoz. Kiszáradás - Mik a tünetek? Mi okozhatja? Néhány évtizeddel ezelőtt az, aki a hatvanadik évébe lépett, mindenképpen idős embernek számított.
Orvosi szempontból ki számít idősnek, öregnek napjainkban?
EXTRA AJÁNLÓ
Széles a paletta, nehéz pontos választ adni. A teljesen inaktív hatvan évestől, a sportoló, uszodába járó, túrázó, unokákkal és barátokkal körülvett, utazgató, dolgozó 80 esztendősig bárkit idesorolhatunk.
Az emberek gondolkodása, világlátása az, ami meghatározza az életüket, hétköznapjaikat. Nem hagyható figyelmen kívül az egészségi állapotuk sem, ami befolyásol minden más tevékenységet is.
Magas a vérnyomása? Nem a só és a kávé a legártalmasabb Válasz: Idősebb korban, ezt a 84 évesre már mondhatjuk Az életfunkciók fenntartásához kevesebb energia is elegendő már. Csökkent az aktivitás is, a mozgás, esetleg egyéb krónikus betegség állhat fenn, és a fogazat állapota is romolhat, nehezebb a rágás. Nem kell komolyabb betegségre, rosszindulatú betegségre gondolni.
