Gyöngyök a zsírvesztésért, A tavasz és a jojó-effektus, avagy miért ne fogyókúrázzunk? | Szépítők Magazin


Drasztikus megoldásokat alkalmaznak, amire eleinte reagál is a szervezet, majd jön a csalódás és a jól ismert jojó-effektus.

Nem mondjuk, hogy mindegyik hatékony, de igen alternatívákat, amelyeket érdemes kipróbálni és beépíteni a rutinunkba. A parafarmátiás termékeknek szentelt polcain különféle infúziókat és kiegészítőket találhat, amelyek ígéretet tesznek a zsírvesztés és a fogyás segítésére. A haszontalan vásárlások elkerülése érdekében beszélünk Önnel 5 termék hogy jobb besorolással rendelkeznek az interneten. Szeretné tudni, hogy mik vannak? Cla Mg 60 sapka 12 euróért Konjugált linolsavban CLA gazdag sáfrányolaj gyöngy a legmagasabb minőségben.

Sokat tűnődtem már gyöngyök a zsírvesztésért, vajon miért működnek így az emberek? Az év nagy részében hátradőlnek, esznek-isznak, nem mozognak, de amint megérzik a tavasz illatát, hirtelen lelkiismeret-furdalásuk támad, és mindent megadnának azért, hogy mire lekerül a kabát, a pulóver, a hosszú nadrág, topformában legyenek… Miért nem működnek a fogyókúrák?

A nevükben is benne van: kúrák, azaz időszakosak.

gyöngyök a zsírvesztésért

Nem lehet őket sokáig tartani, így az eredmények sem hosszútávra szólnak. Általában nagyon alacsony kalóriabevitelt alkalmaznak az emberek fogyókúra címszó alatt, magyarul: alig esznek.

gyöngyök a zsírvesztésért

Ennek viszont az a következménye, hogy egy idő után a szervezet védekezni kezd az 50 lb fogyás ellen: lelassul az anyagcsere és raktározó üzemmódba kapcsol.

Ezért van az, hogy eleinte működik a dolog, de nagyon hamar eljut oda a fogyókúrázó, hogy alig eszik valamit, mégse tud fogyni. Cserébe viszont fáradt lesz, kedvetlen, és egyre lustább.

A nedves cellák időszaka vége A római császárné Poppea, így a legenda, fürdetve a szamártejben.

Szervezete a napi működéséhez sem nagyon tud energiát nyerni, hogyan tudna akkor rendszeresen mozogni, ami pedig szükséges lenne a tartós fogyáshoz? Az alacsony kalóriabevitelből adódóan egyre gyakrabban rátör majd az éhségérzet: mind nagyobb vágyat érez egy kiadós lakmározás, valamint az édes, cukros dolgok iránt.

gyöngyök a zsírvesztésért

Kevés ember van, akinek mindez egy idő után nem őrli fel az akaraterejét… És itt vége is a fogyókúrának. Ráadásul a fogyókúra által leadott kilók nagy része izom és víz, a valódi zsírvesztés minimális!

gyöngyök a zsírvesztésért

Vajon miért hízunk vissza fogyókúra után, hogyan is működik az a bizonyos jojó-effektus? Az alacsony kalóriabevitel hatására veszítünk ugyan néhány kilót, de a legkevésbé a zsírraktárainkból.

Önmagában a súlyvesztéstől nem lesz feszes a combunk, a fenekünk és testünk többi része sem, ami miatt csalódottak leszünk.

gyöngyök a zsírvesztésért

A fogyókúra alatt alkalmazott, visszavett táplálékmennyiséghez képest ez a kis csipegetés is komoly plusz kalóriákat jelent, így a szervezet szinte pillanatok alatt visszaszedi a leadott kilókat. Igen ám, de ennek nagy része már zsír lesz. Mit értünk el tehát a fogyókúrával?

Bmi fogyókúrás tabletták (gyógynövények) Jadera diétás tabletták áttekintése

Lelassult az anyagcserénk, lecseréltünk pár kiló izmot ugyanennyi — vagy még több — zsírra, és a következő fogyókúra-próbálkozásnál még nehezebb dolgunk lesz.

Mit tegyünk? Először is felejtsük el, hogy létezik rövidebb, gyorsabb és könnyebb út vagy bármilyen csodaszer, csodagép, ami elvégzi helyettünk a munkát!

A sikerért nekünk magunknak kell megdolgozni. De hát ettől szép az egész, nem igaz? Kitartást, a sikerélmény nem gyöngyök a zsírvesztésért el!

gyöngyök a zsírvesztésért

Kertész Mónika, speedfitness instruktor.