Diéta vagy fogyókúra, Diéta és fogyókúra szakértő szemével
- A tartós fogyás titka
- Fogyókúra kontra diéta
- Abbahagyni sört inni fogyni
- A fogyás általános akadályai
- Varga Ágnes Kata Kulcsszavak: alakcéldiétadrasztikusegészségelhízáseredményétkezésfogyásfogyókúrahízásizomméregtelenítéssúlycsökkenéssúlyvesztésszénhidráttáplálkozástartósválasztásváltozászsír A legtöbben — nők és férfiak egyaránt — arra vágynak, hogy tökéletes alakjuk legyen.
Aki diétázik, nem feltétlenül akar fogyni, aki viszont fogyókúrázik, nem biztos, hogy ezt meghatározott étrend alapján teszi. Az alábbiakban részletesen olvashat a diéta és a fogyókúra meghatározásáról, és azok különbségéről. Mi a diéta?
- 2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel! | taskaexpress.hu
- A helyes diéta: Így lehet tartósan fogyni!
- Roselle fogyás
- Davina 5 hetes fit fogyás eredményei
- Zátrok Zsolt 0 Fogyás… nehéz kérdés.
A diéta a táplálkozási szokások tudatos átalakítása, általában egy bizonyos betegség gyógyítása, illetve megelőzése érdekében.
Az új étrend többnyire hosszú távra szól, és az életmód szerves részévé válik. A legtöbb diétának nem feltétlenül célja a testsúly csökkentése, elsődleges feladata az egészséges táplálkozás kialakítása. Egyes betegségek esetén az étrendből feltétlenül ki kell hagyni bizonyos ételcsoportokat, mert ellenkező esetben a beteg állapota súlyosbodhat.
A megfelelő diétás táplálkozás kialakításában szakemberek segítenek, akik a páciens étrendjét az egyéni egészségi állapothoz igazítva határozzák meg. A magas vérnyomástól szenvedő betegeknek például oda kell figyelniük többek között a nátriumbevitelre, ezért számukra az orvosok sószegény diétát diéta vagy fogyókúra, illetve fontos, hogy tisztában legyenek a különböző élelmiszerek nátriumtartalmával is.
Nem ajánlott például a füstölt hús vagy szalonna fogyasztása, de bátran ehetnek gabonaféléket.
Cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegséglisztérzékenység, csontritkulás, vesebetegség és számos egyéb kór esetén a kezelés fontos részét képezi a diétás étrend. Ennek diéta vagy fogyókúra azonban jelentős mértékben a páciens közreműködésétől is függ.
Az egyes gasztrointesztinális kórképek esetében is speciális diétára van szükség, például epekövesség, egyéb epés problémák esetében zsír- és fűszerszegény étrendre, orbáncfű zsírvesztése esetében kerülni javasolt a zsíros ételeket, a csokoládét, a fűszeres ételeket, a kávét, az alkoholt, stb.
A hasi műtétek után legyen szó akár sebészeti, akár nőgyógyászati beavatkozásról, speciálisan felépített diéta szükséges, melyről a műtétet végző orvos ad pontos felvilágosítást. A legtöbb esetben a táplálkozás mellett több életviteli tényező módosítása is szükséges.
A káros szenvedélyektől való tartózkodás, valamint a rendszeres mozgás sokat segíthetnek a gyógyulásban, illetve az egészség megőrzésében. Mi a fogyókúra? A fogyókúra elsődleges célja a fogyás, ám nem mindegy, hogy ez hogyan történik. Az emberek sokszor a rövid távú, drasztikus megoldásokat részesítik előnyben, és nem foglalkoznak annak hosszú távú következményeivel.
Fogyás – diétával vagy sporttal hatékonyabb?
Bizonyos ételcsoportok ész nélküli teljes mellőzése, az egyoldalú táplálkozás, illetve az éhezés ugyanúgy súlyos egészségkárosodást eredményezhet, mint az elhízás. A kívánt testsúly elérésére úgy kell törekedni, hogy közben a szervezet megkapja a működéséhez szükséges összes tápanyagot.
A fogyni vágyóknak azt is szem előtt kell tartaniuk, hogy az eredményes, tartós fogyáshoz nem csak az étkezésekre kell odafigyelniük, hanem arra is, hogy minden nap mozogjanak.
- Fogyás - diétával vagy sporttal hatékonyabb? - Dr. Zátrok Zsolt blog
- Fogyókúra és a diéta |
- A helyes diéta: Így lehet tartósan fogyni!
- Érdemes kipróbálni és magunkon letesztelni, hogy meglássuk és megtapasztaljuk ez valóban működik.
- Írta: Wellness Magazin Csak egy heted van arra, hogy lefaragj a súlyodból?
- Mi a különbség a diéta és a fogyókúra között? – Fogyókúra segítség neked a fogyáshoz!
- Mindenki fogyókúrázni, diétázni akar.
- Tweet A diéta és a fogyókúra szavakat, bár lényegesen eltérnek egymástól,gyakran mégis egymásnak teljesen megfeleltetve használjuk, mintha ugyanaztjelentenék.
A fogyasztószereket csak óvatosan használjuk, és mielőtt bárki belekezdene egy fogyókúrába, célszerű szakember segítségét kérni.
