Fogyni fog a test elleni küzdelem, 6 lépés, ami mindenkinek segít a sikeres fogyókúrában
A nagy tévhit #le akarok fogyni, szóval kardiózok és hasazok!!??
A fogyáshoz elengedhetetlan az edzés, de az étkezés is befolyásolja a testsúlyt. Vannak olyan élelmiszerek, melyek segítik az elhatározást. Friss gyümölcsök A gyümölcsök cukortartalmára érdemes odafigyelni, de jobban teszed, ha nassolás helyett egy almát, narancsot eszel.
Egészségesek, rostokban gazdagok, ráadásul finomak is. Darabolt zöldségek Mindig legyen a hűtődben megtisztított zöldség, melyet előre csíkokra vagy kockákra vágysz. Így ha ropogtatásra vágysz ezekhez nyúlj először. Citromlé Tedd vízbe, teába, dobd fel a citromos vizet egy kis uborkával vagy gyömbérrel.
Rengeteg vitaminhoz jutsz, és még méregtelenítesz is. Joghurt Édesség helyett nassolj görög joghurtot gyümölccsel.
Tojás Sokféleképpen elkészíthető, és a főtt tojás, a rántotta vagy éppen a tükörtojás nagyszerű választás egy egészséges, laktató reggelihez. Egymillió forint kihúzná a bajból? Nem mindegy, hol vesz fel személyi kölcsönt, hiszen a bankok ajánlatai között jelentős különbségek lehetnek.
A Bank hitelkalkulátorával könnyen összehasonlíthatja pénzintézetek ajánlatait! Egymillió forint 72 hónapra akár 7,7 százalékos THM-mel is elérhető, egy jó döntéssel a teljes futamidő alatt százezreket spórolhat. Iratkozzon fel hírlevelünkre!
A negyedik X után is lehet fogyni Szerző: Oxygen Medical Sokan érzik úgy, hogy a negyedik, ötödik X után már esélyük sincs a fogyásra, hiszen a korábban működő diéták ekkor már eredménytelennek tűnnek. Valóban igaz, hogy ebben a korban már csak a szigorú koplalással szabadulhatunk meg a feleslegtől? Lóránth Kata a kilók elleni küzdelem leghatékonyabb módjáról beszélt.
