Súlycsökkentő jutalom matricák


vonat fogyni

Kezdőlap 7 szórakoztató módszer a fogyás előrehaladásának vizuális nyomon követésére Ha azon kapja magát, hogy egész nap a skálán gondolkodik, vagy fogyás időszak alatt a skálán - és ha ennek a számnak a hullámzása indokolatlanul befolyásolja azt, hogy miként érzi magát önmagával kapcsolatban, akkor ideje lenne más módot keresnie az előrehaladás mérésére.

A hangulat enyhítése és a "szórakoztató tényező" növelése érdekében fontolja meg ezen vizuális módszerek közül egy vagy több kipróbálását az előrehaladás figyelemmel kísérésére.

miért okoznak hányingert a zsírégetők

Készítsen saját kollázst idézetek, magazinokból kivágott képek, régi fotók magáról, felhatalmazva a mellékneveket - bármi, ami arra ösztönzi Önt, hogy továbbra is törekedjen a céljai felé. A látótáblák egyetlen szabálya, hogy nincsenek szabályok. Hónapokra bontva Néha nehéz súlycsökkentő jutalom matricák maradni, amikor egy nagyon hosszú úton halad egy távoli cél felé.

1 hét alatt égesse el a felesleges zsírt

Próbálja meg kinyomtatni egy hónaponkénti naptárat, és ahogy telik minden hónap, vegye figyelembe az elveszett fontot. Ez segít elképzelni, hogy az egyes kis mérföldkövek hogyan hoznak nagy eredményeket az év végén.

NYÚJTÁS KEZDŐKNEK!

Mentés és vesztés egyszerre Katie Mancino, az egészségügyi blogger létrehozta ezt az egyedülálló módszert céljainak nyomon követésére, miközben pénzt is megtakarított, hogy megajándékozza magát minden kemény munkájával. Javaslatokat tartalmaz arra vonatkozóan, hogy mennyit adjon be magának olyan dolgokért, mint a font súlycsökkentő jutalom matricák, az egészséges étkezés, az új edzés kipróbálása és az edzés haverjának elhozása, de testre szabhatja, hogy megfeleljen céljainak és preferenciáinak.

ésszerű fogyás cél 2 hónap

Mindegyik varázsa másfajta motivációs forrást jelent, például egy villát és kanalat, amellyel emlékeznie kell a táplálékfelvételre, egy alma az egészséges harapnivalók szimbólumaként, egy félhold, hogy emlékeztesse a jó éjszakai alvás fontosságára, és egy kávésbögre mint a jutalma, amiért ragaszkodott étrendjéhez.

Rögzítse a céljait Amikor a motiváció kissé nedvesnek érzi magát, tegye le száradni! Itt van egy szórakoztató és motiváló csavar a mosodában: Az F ruhacsipesz segítségével mérje le a leadott fontokat és a hátralévő fontokat. Minden egyes font elvesztésével egyszerűen mozgasson egy csapot jobbra, hogy vizuálisan megjelenítse a teljesítményét.

fogyás királyi canin

Selejtezd, hogy megcsillanjon! Az írott szó erőteljes vizuális motiváció is lehet. A személyes történetek és a motivátorok mellett fotókat, leveleket, kártyákat és kivonatokat tartalmazott a SparkPeople üzenőfalakról.

a szoptatás nem fogyhat le