Fogyni esti étkezés. Nyugodt alvás, sikeres fogyókúra – Ezeket az ételeket ne fogyaszd este!


fogyni esti étkezés

Pinterest Nem muszáj éhes gyomorral átaludnod az éjszakát, hiszen van pár fogás, amit gond nélkül ehetsz! Ha neked is célod a fogyás, esetleg az alakod megőrzése, fogyni esti étkezés megtanultad már, hogy mennyire fontos sportolni és odafigyelni az egészséges étkezésre.

fogyni esti étkezés

Utóbbiban pedig nem csak az számít, hogy mit eszel, hanem az is, hogy mikor! Korábban elterjedt információ volt az, hogy este 6 után már semmit sem szabad enni, de szerencsére ez nem igaz minden ételre.

fogyni esti étkezés

Olvasd el ezt is! Vacsora este 6 után: igen vagy nem? A dietetikus végre megadja a választ Fitteskedjünk Nem érdekel Elolvasom Tény, hogy a nehéz fogásokat este már hanyagolni kell, mert tönkreteszik az alvásodat, lassítják az emésztést és plusz kilókhoz is vezethetnek, de a könnyebb, egészségesebb ételek nincsenek ránk ilyen hatással.

Úgyhogy ha késő este megéhezel, vagy éjszaka ébredsz fel arra, hogy úgy ennél valamit, érdemes tudnod, hogy az alábbi 5 ételt nyugodtan fogyaszthatod, mert nem fogod tönkretenni vele a diétádat. Kattints a galériára, hogy megtudd, melyek ezek!

fogyni esti étkezés